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改变心情,心态美容妙法

作者:the weeknd 来源:未知 关注: 时间:2017-09-13 21:33

想要变漂亮,想要让肌肤变得水润有光泽吗?今天分享的是催眠福利篇,催眠美容引导语。一起来试试吧!

请你选择一个舒适的姿势坐好或躺好,微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。呼气时用嘴呼出体外。吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你所有的器官。呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。呼气时感到身体在下沉、下沉。。

好,随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松,头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发,每一根头发。。头皮上有一种温暖舒适的感觉。体验到这种温暖舒适的感觉的时候,大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。你愿意体验这种宁静舒适的感觉。好。很好,随着放松,你的上眼皮越来越沉,越来越沉。。感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起,你不想睁开,你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。好,放松你面部的肌肉,体验到每一块肌肉都在放松。放松你颈部的肌肉,颈部的肌肉放松的同时,可以感到你的头越来越沉,越来越沉。。脖子越来越松软。放松肩部,肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样,有一种从来没有过的轻松的感觉。放松胸部,胸部肌肉放松的同时,你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。每一个肋间肌肉都在放松。好,很好。

放松你的腹部。呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善,甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。

放松你的大腿、小腿。放松你的大腿、小腿的同时,你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心,脚心有一种微微发热的感觉,脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。

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